昨晩は寝る前にスマホを長時間使ってしまい、寝るのが遅くなってしまいました。 いつも寝る前にストレッチをしているのですがそれもできず、今日は起きるのも遅くなってしまいました。規則正しく生活をするのが私の基本。 自分のスタイルを崩さずに、毎日同…
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