美しい座り方をしよう

昨日姿見で自分の全身をみて驚愕しました。
以前と比べて腰回りと太ももに脂肪がめっちゃついてるではありませんか。
1週間ぐらいランニングをしていますが、足取りが軽くならない理由がわかりました。

そこで今日は、通勤電車内や仕事中に両ひざをくっつけることを意識しました。
気づくと離れそうになっているので、その度に力を入れ直します。
気がゆるむと腰からお尻にかけての力が抜けており、骨盤が変な角度になっていることにも気がつきました。

自分の体がこんなにもだらしなくなっていたなんて…。
常に気をつけて、余計な脂肪を撲滅させます！