食べ過ぎに注意しよう

ここ最近たくさん食べてしまったようで、おなかの普段へこんでいる部分まで盛り上がっています。
今朝は歩いているとき、そこの部分が断続的に痛くなりました。

走っているので栄養が不足しがちになるのですが、それを補おうとたくさん食べるとそれはそれで体に負担がかかってしまう。
「ちょうど良い」が難しいです。

自分のからだの声を聞きながら、自分の「ちょうど良い」を探っていきたいです。